config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

OHealthApps Studio

Lollipop

 تمرین برای مردان - چالش تمرینات 30 روزه 

 برنامه شش بسته 
 برای از بین بردن چربی شکم و ایجاد شکم شش تکه 
 در خانه 
. شش بسته برای مردان با ارائه برنامه تمرینی منظم و علمی 
 30 روزه 
 در خانه به شما کمک می کند تا بهترین تمرینات ورزشی 6 بسته را تعیین کنید. تمرینات شش تایی م especiallyثر به ویژه برای دستیابی به اهداف تناسب اندام مانند عضله سازی سریع ، تمرینات شکمی و دریافت شش بسته با 
 فاقد تجهیزات 

 سطوح مختلف 

سه سطح برای انتخاب سطوح مختلف تمرینات عضلات شکم (آسان ، متوسط ​​، سخت) شما را راهنمایی می کند تا چربی شکم را از بین ببرید 
 شکم 
 و همچنین شما می توانید با داشتن شش بسته فقط با انجام این برنامه تمرین فوق العاده مفید شکم ، شکم صاف داشته باشید.

 30 روز تمرین ABS 

چالش شکم 30 روزه | برنامه شش بسته برای مردان برای کاهش وزن و سریع تمرین کردن شش بسته با تمرینات منظم طراحی شده است. این شش چالش 30 روزه شکم ، فعالیت ورزشی 30 دقیقه ای در روز و شش بسته راهنما را بررسی کنید تا دریابید که چگونه می توانید در تلاش خود برای شش بسته شکم موفق شوید.

 به عنوان بدنسازی ، مربی شخصی عمل کنید 

تمرینات Six Pack Abs را می توان در خانه انجام داد. این تمرینات کامل شکم برای مردان به گونه ای طراحی شده است که می توانید به راحتی در خانه یا هرجایی تمرین کنید ، هر روز فقط چند دقیقه وقت بگذارید - بدون نیاز به هیچ وسیله ای ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

 راهنمای ویدیو 

ورزش شش تایی- تمرینات بسیار کوتاه و م 6ثر 6 تایی شکمی که به طور علمی ثابت شده است که با استفاده از راهنمای تصویری باعث تقویت عضلات شکم شما می شود.

امکانات
• شش بسته شکم 30 روزه با تمرینات روزانه
• از تمرینات روتین در خانه خودداری کنید
• تمرین شش تایی شکم با برنامه رژیم غذایی برای مردان
• ماشین حساب ورزش 30 روزه
• مناسب برای همه ، مردان ، زنان ، نوجوانان ، سالمندان ، مبتدیان ، حرفه ای ،
• تمرینات مختلف مانند تمرینات مبتدی و اصلی
• ورزش Abs با وزن بدن انجام می شود.

تمرین در خانه
تمرین شش تایی شکم ، تمرینات روزانه روزانه را برای شکم کامل شش تایی فراهم می کند. ماهیچه بسازید و تناسب اندام را در خانه حفظ کنید. بدون تجهیزات و مربی ،

چربی شکم را از بین ببرید
چربی شکم به سلامتی شما آسیب می رساند ، پیشرفت شما در ساختن 6 شکم شکم را متوقف می کند. این برنامه شامل تمرینات اصلی ، تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit برای از بین بردن چربی شکم است. ورزش به سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم کمک می کند.

تمرینات مردانه
30 دقیقه تمرینات خانگی موثر برای مردان. این برنامه تمرینی abs تمرینات خانگی متفاوتی را برای مردان فراهم می کند. به شما کمک می کند تا در یک بازه زمانی کوتاه شش شکم شکم در خانه تهیه کنید.

تمرین سیکس پک و چربی سوزی شکم برای کاهش چربی و داشتن شکم در خانه 30 روز.

Abs Workout for Men - Six Pack

آخرین نسخه Abs Workout for Men - Six Pack

سایر نسخه‌ها